Archiv pro štítek: chia

Snídaně

Kokosová granola s lesním ovocem

O granole jsem už několikrát psala. Je to totiž jedna z našich oblíbeným snídaní. Hlavně teď v létě mě obzvlášť baví, protože se dá krásně kombinovat s ovocem, které všude dozrává. Nikdy se nedržím přesného složení, připravuji ji prostě podle toho, co máme doma za ořechy a semínka. Tak ani vy […]

Snídaně

Smoothie do hrnečku

Jak začínáte svá rána vy? Nás čekala o víkendu cesta za babi a tak jsme se posilnili super zdravou snídaní plnou ovoce a semínek. Do hrnečku se vešla ovesná kaše, banánovo jahodové smoothie s goji, chia semínky a burákovým máslem a navrch borůvky, meruňky, kokosové chipsy a zase goji. Po […]

Obědy, Večeře

Wrap se seitanem, avokádem a slunečnicovými výhonky

Už dávno nejsem na maso. Řízky, hamburgery ani salámy mi nic neříkají. Pro mě existuje spousta lepších dobrot 🙂 Čas od času (hlavně teď v zimě) ale dostanu chuť na něco masového. V takových případech sahám po seitanu. Způsobů, jak si ho vychutnat, je několik. Nejraději ho připravuji orestovaný se zeleninou a fazolemi nebo čočkou. Prostě […]

Dezerty

Rybízová bublanina

Domácí marmeládou ta úžasná úroda rybízu nekončí. Krásně mu to sluší i na plechu s plátky mandlí a přelitý medem. Ingredience 1 hrnek mandlového mléka 3 lžíce rostlinného oleje (kokosový, slunečnicový…) 1/2 hrnku psylliového gelu 2 lžíce namočených chia semínek 1 hrnek pohankové mouky 4 lžíce kokosového cukru 1 lžíce mletého máku […]