Archiv pro štítek: banán

Snídaně

Rýžová kaše s kokosovou smetanou

Není nad to začít den výbornou snídaní. Provoněná kuchyně hned po ránu mi dělá dobře a tak, pokud je na to čas, kuchtím různé kaše, peču granolu a podobně. Dneska padla volba na sladkou rýžovou kaši s kokosovou smetanou. Voní po kokosu a banánu, kterým je nazdobená a bříšku udělá radost. Ingredience […]

Snídaně

Kokosovo ostružinové smoothie bowl

Smoothie se nemusí jen pít. Klidně ho připravte trochu hustější a vychutnejte si ho v misce. Po ránu je to snad to nejlepší co si můžete dopřát, abyste nastartovali den a byli plní energie. Ingredience 50g kešu ořechů 50g strouhaného kokosu 100g ostružin (4 vrchovaté lžíce) 1 banán 40g rýžového […]

Dezerty

Zmrzlina

Kluci na mě poslední dny neustále žadoní zmrzlinu. Daří se mi to ukecávat na počasí, jako že nesvítí sluníčko tak, aby to bylo na zmrzlinku, nebo že jsme ji měli předevčírem apod. Když si ale postaví hlavu hned dva Shammánci najednou, nezbývá než tasit mixér 🙂 Domácí zdravá zmzlina je […]

Dezerty

Domácí nanuky

Na osvěžení. Na dobrou náladu. Na nervy. Na Den dětí! 🙂 Ingredience 2 banány 2 dcl kokosové smetany 1 lžíce medu nebo agáve sirupu Pro ovocné nanuky: hrst ovoce (jahody, borůvky, maliny, rybíz…) Pro čokoládové nanuky: 2 lžíce nepraženého kakaa Postup Banány, kokosovou smetanu a med rozmixujte. Pokud se rozhodnete pro ovocné nanuky, […]

Snídaně

Smoothie do hrnečku

Jak začínáte svá rána vy? Nás čekala o víkendu cesta za babi a tak jsme se posilnili super zdravou snídaní plnou ovoce a semínek. Do hrnečku se vešla ovesná kaše, banánovo jahodové smoothie s goji, chia semínky a burákovým máslem a navrch borůvky, meruňky, kokosové chipsy a zase goji. Po […]